Pont
egy hete, hogy elkezdtem ezt a diétát nekem eddig jó, bár az
eleje nagyon nehéz, mint minden diéta szerintem. Ezt egy ismerősömtől kértem el,mert neki használt és azt gondoltam, hogy hátha nekem is, vesztenivalóm nincs. :)
És nekem a
tapasztalataim:
- Mivel baromi kevés ez a mennyiség úgy általában, mint, amit én megszoktam beosztom. Pl: a reggelimet elfelezem vagy, ha korán kelek, akkor beiktatok egy plusz étkezést, amire müzlis tányérban tejet conflakesszel eszek
- Ebből az étrendből hiányzik az uzsonna, ami nekem hiányzott, így azt is vagy tejes conlakesszel helyettesítettem vagy akár alma is lehet, ha aznapra nincs alma kiadva.
- Ebédre nekem a 20 dkg valami az túl sok egyszerre, így a felét szoktam elfogyasztani.
- SOK folyadék azon kívül, ami meg van adva (víz, citromos víz), a teát pedig üresen vagy max egy pici mézzel
- Nassolni való természetesen nuku, de, ha mégis nagyon megkívánok valamit egy villányi belefér vagy müzli párnácskából bekapok max 3 dbot és ennyi.
-
És
végül de nem utolsó sorban megfelelő mozgás ugyanis a fogyáshoz
vezető út 70% étkezésből és 30% mozgás áll
Nekem
ez alatt az egy hét alatt 1 kiló lement, aminek nagyon örülök!:)
Viszont biztos olyan is lesz, hogy megáll a súlyom, de remélem,
hogy az még odébb lesz.
